כאבי מחזור

איך להקל על כאבי המחזור?!

כולנו מכירות את ההרגשה, הרגע הזה שאת מרגישה את אותו כאב מוכר מתחיל להקרין מהבטן התחתונה. בואי ניישר קו, את ממש לא לבד, מחצית מהנערות והנשים ברחבי העולם סובלות מהתכווצויות בזמן המחזור. אז אם כולנו באותה סירה, בואי נחשוב איך בכל זאת משפרים לך את החוויה. 

קודם כל, מה גורם להתכווצויות...
למרות חוסר הנעימות, התכווצויות דווקא מעידות על תהליך תקין שקורה במהלך המחזור, לא נחפור לך אבל בקצרה מדובר בקבוצת הורמונים שגורמים לרחם להתכווץ, מה שגורם למצע העודף שהצטבר לצאת מהגוף.

מה ההבדל בין התכווצויות וכאבים לפני המחזור לבין אלו המופיעים במהלך המחזור?
בשונה מהתכווצויות לפני המחזור, התכווצויות וכאבים במהלך המחזור הינם ממושכים יותר, ועשויים להתחבר לרקע תורשתי, מה שאומר שזה הזמן לברר עם אמא איך היא חוותה את המחזור בגילך. 
אגב, רק אומרות שכאבי מחזור פוחתים עם הגיל, אז אל תתייאשי! 

טיפים להרגעת התכווצויות וכאבים?
אוקיי, דיברנו על מה הגורמים והמאפיינים, עכשיו הגיע הזמן שלנו לתת לך טיפים שיעזרו ויקלו עליך בימי המחזור. 

  • בקבוק מים חמים תמיד עוזר והאמת,  שכל מקור חום יכול לעזור.
    או במילים אחרות, סיבה מושלמת להתפנק באמבטיה חמה ומרגיעה (:
  • כן כן, נשמע הזוי אמנם, אבל מסתבר שהאנדרופינים שמופרשים בזמן פעילות גופנית, מפחיתים לחץ ומתח בשרירים. 
  • המלצה חמה נוספת היא כוס תה קמומיל ודבש, דרך טבעית להרגיע את הגוף. גם אם זה לא יעבוד, זה עדיין טעים!
  • משככי כאבים ללא מרשם המיועדים לכאבי מחזור. קפיצה קטנה לבית מרקחת ואת מצוידת.
  • לרציניות בחיזוק המערכת החיסונית - נטילת מולטי ויטמין תעזור למנוע מחסור בוויטמינים או מינרלים. נסי לוודא שהוא מכיל חומצות שומן אומגה 3, מגנזיום, ותיאמין. 
    בנוסף לטיפים להקלה, כדאי גם להימנע בזמן כאבי מחזור מ...
  • עישון, קפה ואלכוהול עשויים להחמיר מאוד את הכאב, אז המנעי מהם בזמן זה של החודש...

באיזה שלב כדאי לוודא עם דמות מקצועית רפואית?

אם ההתכווצויות בזמן המחזור כואבות כל כך שהן מונעות ממך ללכת לבית הספר או לעסוק בפעילות יום-יומית, מומלץ לגשת לרופא/ה, לרופא/ת נשים, או למרפאה. בכל אופן לא להילחץ, ההמלצה להיבדק היא רק כדי לוודא שהכל תקין ולהיות רגועה. 

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה רפואית או המלצה לנקיטת הליך רפואי. אנחנו ממליצים לך להתייעץ תמיד עם רופא/ה כשאת לא בטוחה או לפני החלטות של אמצעי מניעה או שינויים במחזור החודשי 

 

 

EmptyView

קוטקס כאן בשבילך

מגן תחתון

מגיני תחתון

קוטקס מגיני תחתון דקים ונושמים עד 100% נוחות ורעננות יומיומית

Ultra Thin Pads

תחבושות

חדש מקוטקס, הדור הבא של התחבושות וכו' תועלות של התחבושת החדשה

Tampons

טמפונים

טמפונים קוטקס עם מוליך פלסטיק לזרימה קלה נוחות מקסימלית, הגנה ללא פשרות ידית אחיזה מונעת החלקה מעטפת משי להחדרה נוחה במיוחד

Liners

תחתונים לאחר לידה

תחתונים סופגים לנשים לאחר לידה. ייחודי לנשים לאחר לידה תחתונים חד פעמיים מבד דמוי כותנה, בעלי פד מובנה הסופג פי *3 מתחבושת רגילה לתחושת נוחות וספיגה מקסימלית
(* ביחס לתחבושת קוטקס נורמל ).

Night Pants

תחתוני מחזור

חדש מקוטקס - השקט הנפשי שתמיד חיפשת בלילה: אין יותר דליפות ואפשר לצאת לטיולים בלי חשש.

יש למלא את השם הפרטי
יש למלא את תאריך הלידה מצטערים אך ההרשמה לדיוור הינה מגיל 16 ומעלה
שדה חובה שדה חובה