מה שאת חייבת לדעת על ביטחון עצמי
כמה את בטוחה בעצמך מ-1 עד 10? לא בטוחה? הנה כמה דברים שאת יכולה לעשות כדי לשדרג את תחושת הביטחון העצמי שלך, ואת החיים שלך. ככה, על הדרך. היכנסי לכתבה לקבלת מידע
זקוקה לעזרה? אנחנו פה עם כל המידע
קוטקס שמה אותך במרכזהמחזור שלי
אורח חיים בריא
"אמאאא הכל מכוער עלי" – אמא, הנה מה שאת צריכה לדעת על הדימוי העצמי של הבת שלך
כל אמא רוצה שהבת שלה תרגיש בטוחה בעצמה ותיהנה מדימוי עצמי חיובי, שיעזור לה להתנהל בעולם ממקום של עוצמה. המציאות קצת יותר מורכבת ונערות רבות מתמודדות עם פגיעה בדימוי העצמי שלהן. החדשות הטובות - יש לאימהות מה לעשות – הנה כמה עצות חשובות
קראי עוד
דימוי עצמי נמוך?! לא תודה, ככה נשדרג אותו בהצלחה
לא תמיד פשוט לחיות בעולם שאומר לך שאת לא מספיק יפה/ חכמה/ רזה, ושמציג בפניך נערות או נשים שיש להן "הכל" | דימוי עצמי נמוך יכול לפגוע לא רק בהרגשה שלך עכשיו, אלא גם במה שאת עושה. הנה מה שאפשר לעשות + עצות מעשיות
קראי עוד
מאפייני גיל ההתבגרות בקרב בנות
גיל ההתבגרות אצל בנות כולל שינויים פיזיים, מנטליים והתנהגותיים רבים, שעשויים להוות אתגר לא פשוט עבור ההורים, וגם עבור הנערה המתבגרת.
מראה-מראה שעל הקיר- איך לשפר את הדימוי העצמי וההערכה העצמית?
חשוב להבדיל בין דימוי עצמי והערכה עצמית. למרות שפעמים רבות מבלבלים בין שניהם - הם ממש לא אותו הדבר. במאמר זה נעשה סדר ונציע כמה דרכים שיכולות לחזק את הקבלה העצמית
הנינג'ה שלא מפחדת מאתגרים
ספיר פישלזון מאיר כוכבת "נינג'ה ישראל" והבחורה הראשונה והיחידה שסיימה את מסלול נינג'ה בארץ, מספרת לנו על האימונים, התזונה שלה ואפילו על המחזור החודשי.
איך לאהוב את עצמי? המסע בדרך להתחיל לאהוב את עצמנו מתחיל בנו
אנחנו חיות בעידן מורכב עמוס בפילטרים באינסטגרם, אידאל יופי של רזון בלתי אפשרי והרבה ביקורת עצמית. איך מתמודדים עם הביקורת הסביבתית והעצמית ובעיקר איך אנחנו מתחילות לאהוב את עצמנו באמת.
איך לרכוש חברים חדשים?
בכיתה? אולי דרך חברים משותפים ובחוגים? איך מגדילים את מעגל החברים שיש לכן ואיך יוצרים חברויות חדשות וגם איך להיות יותר חברותית בקלות.
חרדה חברתית
אם אתם חשים כאילו אנשים בוחנים אתכם כל העת או מרגישים לחוצים ומשותקים במצבים חברתיים, ייתכן שאתם סובלים מהפרעה הנקראת חרדה חברתית.
כל מה שרצית לדעת על הריון לא צפוי והתביישת לשאול
בואי נדבר דוגרי! הדרך הבטוחה היחידה לוודא שאת לא נכנסת להריון היא לא לקיים בכלל יחסי מין. אבל אנחנו לא כאן כדי למנוע ממך לעשות את זה, ההפך אנחנו כאן כדי להסביר לך כיצד לקיים יחסי מין בצורה מוגנת ובטוחה.
אכילה רגשית: מהם הגורמים ומה ניתן לעשות?
אכילה רגשית מתרחשת כאשר אנו נעזרים באוכל כדי להתמודד עם סיטואציות לא נעימות ולהקהות רגשות שקשה לנו להכיל. מה הגורמים וכיצד מתמודדים? לכל המידע, היכנסו
רעננה בכל מצב: כיצד תשמרי על היגיינה טובה גם מחוץ לבית?
כנשים, אנו נאלצות לשמור על היגיינה טובה באיברינו האינטימיים, שכן כאיבר פתוח, הם חשופים יותר לפגיעה וחדירת זיהומים. מאחר ואנו מתמודדות בקביעות עם ווסת והפרשות שונות מהנרתיק, נושא שמירת ההיגיינה מעסיק אותנו רבות, ודורש "תחזוקה" מתמדת.
רשימת ציוד ליום הגיוס: כל מה שחייבים לארוז
את קצת מבולבלת, עמוסה במידע? ניסינו לעזור לך וריכזנו את המידע החשוב ליום המרגש בבקו"ם. מרשימת ציוד ליום הגיוס ועד לכוכבים – כל מה שכדאי לקנות ולארוז בתיק לגיוס ומהי היא רשימת הציוד המומלצת למתגייסת
מה זה תסמונת ההלם הרעלי?
תסמונת ההלם הרעלי נגרמת מחיידק מסוג סטפילוקוקוס אוראוס וזה יכול להשפיע על גברים ונשים.
לב שבור הוא לב שבור- איך אפשר לטפל בו יפה?
אנחנו כאן להגיד לך, לפני הכול- את לא לבד. אספנו כמה דרכים שיכולות לעזור לך להתמודד עם הלב השבור, ולהזכיר שבקצה המנהרה יש אור
תזונה נכונה: טיפים לשמירה על תזונה נכונה
רבים טועים לקשר תזונה נכונה עם חיים של הימנעות – בין אם זה מפחמימות, ממתוקים או ממזון מעובד. האמת היא שבמסגרת של תזונה מאוזנת יש מקום רב למשחק. לכל הפרטים, היכנסו
מוצרי קוטקס במיוחד בשבילך
טמפונים
טמפונים קוטקס עם מוליך פלסטיק לזרימה קלה נוחות מקסימלית, הגנה ללא פשרות ידית אחיזה מונעת החלקה מעטפת משי להחדרה נוחה במיוחד
תחתונים לאחר לידה
תחתונים סופגים לנשים לאחר לידה. ייחודי לנשים לאחר לידה תחתונים חד פעמיים מבד דמוי כותנה, בעלי פד מובנה הסופג פי *3 מתחבושת רגילה לתחושת נוחות וספיגה מקסימלית
(* ביחס לתחבושת קוטקס נורמל ).
