אורח חיים בריא

חשוב להבדיל בין דימוי עצמי והערכה עצמית. למרות שפעמים רבות מבלבלים בין שניהם - הם ממש לא אותו הדבר. במאמר זה נעשה סדר ונציע כמה דרכים שיכולות לחזק את הקבלה העצמית

אם אתם חשים כאילו אנשים בוחנים אתכם כל העת או מרגישים לחוצים ומשותקים במצבים חברתיים, ייתכן שאתם סובלים מהפרעה הנקראת חרדה חברתית.

אנחנו חיות בעידן מורכב עמוס בפילטרים באינסטגרם, אידאל יופי של רזון בלתי אפשרי והרבה ביקורת עצמית. איך מתמודדים עם הביקורת הסביבתית והעצמית ובעיקר איך אנחנו מתחילות לאהוב את עצמנו באמת.

את קצת מבולבלת, עמוסה במידע? ניסינו לעזור לך וריכזנו את המידע החשוב ליום המרגש בבקו"ם. מרשימת ציוד ליום הגיוס ועד לכוכבים – כל מה שכדאי לקנות ולארוז בתיק לגיוס ומהי היא רשימת הציוד המומלצת למתגייסת

בואי נדבר דוגרי! הדרך הבטוחה היחידה לוודא שאת לא נכנסת להריון היא לא לקיים בכלל יחסי מין. אבל אנחנו לא כאן כדי למנוע ממך לעשות את זה, ההפך אנחנו כאן כדי להסביר לך כיצד לקיים יחסי מין בצורה מוגנת ובטוחה. 

אכילה רגשית מתרחשת כאשר אנו נעזרים באוכל כדי להתמודד עם סיטואציות לא נעימות ולהקהות רגשות שקשה לנו להכיל. מה הגורמים וכיצד מתמודדים? לכל המידע, היכנסו

רבים טועים לקשר תזונה נכונה עם חיים של הימנעות – בין אם זה מפחמימות, ממתוקים או ממזון מעובד. האמת היא שבמסגרת של תזונה מאוזנת יש מקום רב למשחק. לכל הפרטים, היכנסו